Hola! Gracias por escuchar el primer episodio de Magnetiza Tu Vida.
Estoy muy emocionada de compartir tooda la información que tiene que ver con cómo hacemos para atraer aquello que deseamos a nuestras vidas.
Antes de comenzar, quiero invitarte a tomar 1 minuto de mindfulness conmigo. Podés adoptar una posición cómoda, sentándote colocando los pies en el suelo, buscando conexión con la tierra, o acostandote, con los brazos al costado de tu cuerpo. De cualquier posicion que estes, llevá tu atencion a tu respiracion.
Si estas en movimiento, te invito solo lleves tu atencion a la respiracion, siempre y cuando sientas que es Seguro hacerlo y que no te va a distraer. Si preferis, podes avanzar estos 2 minutos o poner pausa y Volver a escuhar después cuando tengas otro momento.
Te voy a guiar por 3 respiraciones profundas. Inhala profunda y lentamente llevando el aire desde la base de tu abdomen, hasta el pecho, llenando tus pulmones con la mayor cantidad de aire possible, y exhalá, lentamente , por la nariz o por la boca. Otra vez… inhalá profunda y lentamente, expandiendo tus pulmones y tu pecho… sintiendo esa expansion y apertura, dejando entrar todo el oxigeno que puedas….y ehxahala relajando tu frente…tu cuello… brazos….. imaginá que con cada exhalación….todas tus tensiones se disiipan ahora …en este momento….. Vamos a hacer una inhalacion más, ahora trayendo con vos no solo todo el aire que puedas… sino que Tambien tratá de visualizer que todo ese oxigeno se expande a través de tooodo tu cuerpo, llenando de oxigeno cada celula,c ada particular de tu cuerpo. Y exhala, dejando ir cualquier tension acumulada en tu cuerpo…
Muy bien…ahora comenzamos..
Hoy te quiero hablar de la abundancia. Que es una palabra que se escucha mucho, sobre todo cuando uno comienza a investigar mas sobre la ley de la atraccion o de la manifestacion. Cuando hablamos de abundancia una de las primeras cosas que se nos vienen a la mente es abundancia de dinero. Y si bien esta es una de las maneras que experimentamos la abundancia, hoy quiero traerte algunas ideas que creo que te van a hacer ver a la abundancia desde otra
perpectiva
Primero te cuento para mi que es para mi la abundancia:
La abundancia es expansion : al ser nosotros energia, el ser abundantes ocasiona que ese campo energetico que nos rodea se expanda, impactando tu vida y la de otros. Crecemos y mejoramos continuamente.
La abundancia es posibilidad: el ser, actuar y vivir como seres abundantes nos abre la mente a oportunidades que se presentan, creemos en la posibilidad, decimos que si a los que nos da Felicidad y distinguimos mejor a lo que decir que no.
La abundancia es infinita: hay para todos. Cuanto mas abundancia experimentamos en nosotros mismos ,mas Podemos ayudar a otros a conseguirlo en esta vida y en generaciones futuras. La abundancia es tu derecho de Nacimiento: ya el hecho de haber nacido y experimentar esta vida es todo un milagro. De hecho hay estudios de la Universidad de Harvard que hablan de la probablidad de Nacimiento, y dice: “la posibilidad de que una persona termine siendo exactamente esa persona y no otra es la misma que la de que dos millones de personas se juntasen para jugar cada uno con un dado con mil billones de caras y que todos sacasen el mismo número, es decir, casi cero. Todo un milagro.”
(referencia: https://www.20minutos.es/noticia/2256427/0/probabilidad-nacer/practicamente-cero/harvard/)
Todos nacemos como seres humanos con el mismo derecho a la vida, la libertad, la abundancia, el amor
Cuanto mas aprecias mas abundancia Habra: Una de las leyes del universo (que cubrire mas a detalle en otro episodio) y la mas conocida como Ley de atraccion, se basa en que atraemos energias similares a las que emanamos. Para muchos esta definicion es la mas compleja de entender. Es decir, se entiende como concepto pero no la ven applicable a la reaalidad. Y piensan: si no me siento abundante, y no tengo dinero ahora, es imposible verme abundante en el futuro porque no se como se va a dar.
Para mi, la ley de la atraccion funciona por como funciona nuestra mente. Y aunque este es un tema donde me enfocare en episodios futuros, lo que te puedo decir es que el cerebro tiene un filtro que se llama Sistema de activacion reticular que bloquea cierta informacion y recibe otra. Quien programa ese filtro? Vos! Y tu pasado. Entonces por ejemplo, si no te sentis abundante, este filtro va a estar buscando durante todo el dia cada evidencia que confirma esa creencia negativa.
Hace un tiempo atras mi coach me introdujo al concepto de los 3 tipos de abundancia:
Abundancia externa
Abundancia Interna
Abundancia alineada
Abundacia externa es la mas facilmente reconocida: es la que representa la adquisicion de la riqueza en si, de las cosas fisicas, tu entorno y estilo de vida.
La abundancia externa incluye: El dinero en tu cuenta del banco, ahorros, inversiones, tener una casa, tu ropa y accesorios, tu auto, la comida que consumes, etc.
Abundancia interna: es la menos reconocida y es el conjunto de recursos que vos como persona posees.
Incluye: El amor hacia uno mismo y otros, la energia, Felicidad, creatividad, compassion. Aspectos de la personalidad: como passion, determinacion, auto confianza. El enfoque en posibilidad, automejora, sentido de responsabilidad. Expectativa positive de vivir abundantemente
Confianza en uno y otros
Viviendo en proposito
Teniendo la habilidad de Manejar las emociones
Tu abundancia interna seria ese conjunto de cualidades unicas que tenes como persona.
La abundancia alineada es impactada por la abundancia interna. Es decir, puedes tener
abundancia externa y no ser feliz.
La abundancia alineada se manifiesta:
Teniendo la abundancia externa Y sintiendote bien con vos misma y merecedora de todo lo que tenes en tu vida. La abundancia alineada es un indicador de armonia que te permite confiar que siempre hay mas y que no siempre tenes que tener el control de todo para poder experimentar mas abundancia en tu vida.
Una practica simple que te va a ayudar a comenzar a sentirte mas abundante es la practica de la gratitud. Acordate que, cuanto mas te enfoques en lo que si tenes y en lo que si te podes sentir abundante, tu Sistema de Activacion Reticular te estara ayudando a filtrar y mostrarte mas evidencia de tu abundancia.
Asique, te recomiendo lo siguiente:
Antes de irte a dormir, o cuando te estas levantando, tomate 1 minuto para agradecer. Da una respiracion profunda y lenta, llenando tus pulmones con la mayor cantidad de aire que puedas, exhale lentamente y comenza a hacer una pequena lsita mental de todo lo que agradeces en tu vida. Por mas simple que sea. Al finalizer tu lista, coloca tus manos en tu Corazon, y deci en voz alta o mentalmente, gracias.
Bueno, espero que te haya servido lo que te comparti y que hoy te sientas mas abundante.
Nos vemos en el proximo episodio
Chau chau!
